Yoga
Mon expérience
J’ai découvert le yoga dans un moment de haute turbulence de ma vie. En effet, j’ai été lancée du jour au lendemain et sans accompagnement dans un univers professionnel très différent de celui auquel j’étais habituée. Autant vous dire que pour une hypersensible comme moi, j’ai subi de grandes perturbations émotionnelles !
Au début, je tentais de les contenir et de les réprimer. Résultat, j’ai explosé en plein vol et c’est là que le Yoga est apparu dans ma vie. Ces apprentissages, que j’ai accumulés pour surmonter et accueillir les obstacles et les différents évènements de ma vie, je souhaite aujourd’hui vous les transmettre.
Ce que je souhaite transmettre
Je prends le Yoga comme étant un outil permettant de mieux accueillir ce qui se passent dans nos vies. Que ce soit nos plus grandes joies, nos plus grandes colères, nos plus grandes peurs ou nos plus grandes tristesses, le Yoga nous aide à mieux les assimiler. De manière générale, les cours de Yoga que j’enseigne ont les ambitions suivantes :
- Accueillir et accepter ses émotions,
- Gérer son anxiété lors d’un changement dans sa vie,
- Appréhender différemment son stress,
- Comprendre davantage son corps et l’aimer,
- Se détendre, se relaxer, s’étirer, se raffermir en douceur
Les bienfaits du yoga
Les bienfaits du Yoga à l’âge adulte :
- Réduire le stress et vivre plus sereinement
- Vivre dans le moment présent (plus zen)
- Améliorer sa concentration
- Développer sa confiance en soi
- Améliorer sa respiration et son souffle
- Améliorer sa posture et son équilibre
- Muscler son corps et tonifier sa silhouette
Les bienfaits du Yoga pour les enfants :
- Être à l’écoute de lui-même
- Détendre son esprit et calmer ses pensées
- Cultiver sa capacité de concentration
- Développer sa conscience corporelle
- Développer sa confiance en soi
- Développer la gratitude envers lui-même et envers les autres
- Diminuer le stress
Les formules proposées pour ...
Les associations
Vous recherchez une professeure de Yoga dynamique et qui s’adapte à tous les niveaux et tous les âges dans le Nord-pas-de-Calais ?
Les structures scolaires
L’épanouissement de soi, l’alignement du corps et de l’esprit vous parle ?
Vous souhaitez proposer une activité bien-être à vos élèves en écoles primaires, collèges et lycées ?
Les entreprises
Le bien-être de vos collaborateurs est primordial pour vous.
Vous souhaitez proposer une coupure déjeuner relaxante pour favoriser la concentration et l’harmonie au sein de vos équipes ?
MOI ! Cours individuels
Vous rêvez d’un moment de détente pendant la sieste de votre enfant ?
Vous souhaitez débuter le yoga en douceur ?
Vos horaires de travail ne vous permettent pas de participer à des cours collectifs ?
Détail des offres & tarifs
Les associations
Pour compléter votre équipe ET/OU diversifier votre offre, vous souhaitez proposer le Yoga à vos adhérents ? Vous êtes au bon endroit ! Je peux également remplacer provisoirement un congé parental, un arrêt maladie, ou toute autre absence.
J’enseigne pour tous les âges pour les niveaux débutants et intermédiaires.
Secteur :
Hazebrouck – Cassel – Saint-Omer & Alentours
Lille & Alentours
Tarifs & conditions particulières :
- 2H00 minimum d’enseignement par déplacement
- Les 2H00 d’enseignement peuvent être réparties si besoin entre Danse & Yoga
- Des frais de déplacement peuvent s’appliquer en fonction du lieu d’enseignement
- Devis sur simple demande après un entretien téléphonique ou physique (tarif en fonction du nombre d’élèves, du nombre d’heures par semaine/par mois, etc.)
Détail des offres & tarifs
Les écoles primaires, collèges, lycées
Les bienfaits du Yoga pour les enfants :
- Être à l’écoute de lui-même
- Savoir se calmer
- Cultiver sa capacité de concentration
- Développer sa conscience corporelle
- Détend l’esprit, calme les pensées
- Travaille sur la confiance en soi
- Diminue le stress
- Introduit en douceur la méditation dans la vie de l’enfant
Les avantages pour votre structure
- Proposer une activité d’expression corporelle afin de mieux comprendre son corps au sein de son établissement
- Favoriser la concentration des élèves
- Se reposer sur une professionnelle pour l’encadrement d’une activité physique notamment dans les écoles primaires
- Diminuer la charge de travail des professeur(e)s des écoles
- Mettre en avant l’importance des activités de développement personnel et de confiance en soi très recherchées par les parents dans le choix des structures scolaires
Secteur :
Hazebrouck – Cassel – Saint-Omer & Alentours
Lille & Alentours
Tarifs & conditions particulières :
- 2H00 minimum d’enseignement par déplacement
- Les 2H00 d’enseignement peuvent être réparties si besoin entre Danse & Yoga
- Des frais de déplacement peuvent s’appliquer en fonction du lieu d’enseignement
- Devis sur simple demande après un entretien téléphonique ou physique (tarif en fonction du nombre d’élèves, du nombre d’heures par semaine/par mois)
Détail des offres et tarifs
Les cours individuels à domicile
Vous souhaitez :
- Reprendre une activité physique en douceur
- Connecter votre corps et votre esprit
- Vous faire du bien, vous accordez une pause dans votre journée
- Reprendre confiance en vous
- Lâcher prise
- Respirer, gagner en zenitude, et en bien-être.
Je vous accompagne dans votre quête de la sérénité !
Secteur :
Hazebrouck – Cassel – Saint-Omer & Alentours
Lille & Alentours
Tarifs & conditions particulières :
- 50€ TTC par séance à domicile d’une heure ou forfait de 10 séances à 450€ pour le secteur Hazebrouck – Cassel – Saint-Omer & Alentours
- 60€ TTC par séance à domicile d’une heure ou forfait de 10 séances à 550€ pour le secteur Lille & Alentours
Détail des offres et tarifs
Les cours en entreprise
Vous souhaitez :
- Offrir une pause détente à vos employé(e)s
- Favoriser l’épanouissement et le bien-être au travail
- Favoriser la santé et éviter les maladies professionnelles grâce à de précieux conseils de postures
- Augmenter la concentration et favoriser la productivité
- Motiver vos collaborateurs
- J’interviens dans votre entreprise pour vous accompagner dans le développement du bien-être au travail.
Secteur :
Hazebrouck – Cassel – Saint-Omer & Alentours
Lille & Alentours
Tarifs & conditions particulières :
- 2H00 minimum d’enseignement par déplacement
- Les déplacements peuvent combiner des séances de yoga, de coaching et/ou de formation
- Des frais de déplacement peuvent s’appliquer en fonction du lieu d’enseignement
- Devis sur simple demande après un entretien téléphonique ou physique (tarif en fonction du nombre d’élèves, du nombre d’heures par semaine/par mois, etc.
